Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Lust auf eine gesunde Auszeit?
Am 16.08.2025 von 14:00–17:00 Uhr dreht sich alles um leichte Sommerküche.
In unserem Workshop zaubern wir gemeinsam eine bunte Sommerbowl – perfekt für warme Tage und den gesunden Alltag.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Der Herbst ist da – und mit ihm jede Menge saisonale Power. In unserem Workshop am 21.09.2025 von 14:00–17:00 Uhr zeigen wir dir, wie du mit herbstlichen Zutaten nährstoffreiche Gerichte für den Alltag zauberst.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Erlebe am 25.10.2025 von 16:00–20:00 Uhr die Vielfalt regionaler Küche: Wildfleisch & Büffel kombiniert mit sorgfältig ausgewählten Bio-Weinen.

Ein herbstlicher Abend voller Geschmack und Genuss.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Gemeinsam backen, genießen und kreativ werden – am 08.11.2025 von 14:00–17:00 Uhr laden wir ein zur gesunden Weihnachtsbäckerei mit selbst gemachtem Glühwein & Punsch. Perfekt für Familien.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Freitags von 17:15 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.