Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm. Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

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Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Starte deinen Tag mit einer wohltuenden Yoga-Session und kreiere anschließend dein ganz persönliches Müsli mit frischen, fruchtigen Toppings. Dein Morgen, deine Routine – so individuell wie deine Yogapraxis.

Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit, um gemeinsam mit seiner Mama, Schwiegermama oder anderen Mamas, kulinarische Erlebnisse zu teilen. In diesem Kurs können Teilnehmer lernen, köstliche Gerichte zuzubereiten, die nicht nur den Gaumen erfreuen, sondern auch das Herz wärmen.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

SommerBowl – Süß und Herzhaft

Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, die farbenfrohe und frische Welt der Sommerküche zu erkunden. Unter der Anleitung von Nadja lernen die Teilnehmer, wie sie saisonale Zutaten optimal nutzen können, um köstliche und gesunde Gerichte zu kreieren. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Auswahl der besten Produkte vom Markt, gefolgt von praktischen Tipps zur Zubereitung und Präsentation.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

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Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

Safe Solution Self Defence – Dein wöchentliches Selbstverteidigungstraining

Jeden Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr

Sicherheit ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. Mit Safe Solution Self Defence lernst du praxisorientierte Techniken, um dich in gefährlichen Situationen zu schützen, Konflikte zu deeskalieren und unter Stress die Kontrolle zu behalten.

Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden gezielt stärken und mehr über seine wichtige Funktion im Körper erfahren möchten.

Durch spezielle Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen verbessern wir die Stabilität, Körperhaltung und Kontrolle über Blase und Darm.

Zudem kann ein starker Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern.

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin begleitet Kathleen Baumann euch mit individueller Betreuung für eine sichere und effektive Praxis.

Lauf mit und werde Teil unserer Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr in der Neuen Mitte.

SommerBowl – Süß und Herzhaft

Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, die farbenfrohe und frische Welt der Sommerküche zu erkunden. Unter der Anleitung von Nadja lernen die Teilnehmer, wie sie saisonale Zutaten optimal nutzen können, um köstliche und gesunde Gerichte zu kreieren. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Auswahl der besten Produkte vom Markt, gefolgt von praktischen Tipps zur Zubereitung und Präsentation.