Yoga Ü65 – Beweglich bleiben & wohlfühlen

Sylvie Meier bietet im WIECKIE einen liebevoll gestalteten Yoga-Kurs für Menschen ab 65 Jahren an. In ruhiger Atmosphäre werden sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung miteinander kombiniert, um Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft zu fördern – ganz ohne Leistungsdruck.

Jeden Donnerstag (14 Termine von 19:30-20:30 Uhr)

Bist du bereit, deine Kraft und Ausdauer auf das nächste Level zu bringen? Dann ist unser Power-Bodyworkout-Kurs genau das Richtige für dich. Ab dem 17. September kannst du dich in einem 14-wöchigen Kurs auspowern und deine Muskeln stärken – und das ganz ohne Equipment.

Jeden Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr findet in der Sporthalle an der Grundschule Wietze Tischtennis für Menschen mit Parkinson statt. Tischtennis fördert Gleichgewicht, Hand-Augen-Koordination, rhythmische Bewegungen und Konzentration.

Der erste Monat kann unverbindlich zum Schnuppern genutzt werden. Danach ist eine Mitgliedschaft im TSV Wietze erforderlich (Jahresbeitrag 120 €).

Ergänzend dazu lädt unser kostenfreier Parkinson-Treff jeden ersten und dritten Donnerstag im WIECKIE zum Austausch ein. Interessierte melden sich gerne direkt im WIECKIE oder kommen einfach vorbei.

Lauf mit und werde Teil unserer Walk- und Lauf-Community.

Gemeinsam laufen, gemeinsam bewegen. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – wir treffen uns jeden Montag um 18:00 Uhr am Dorfhaus Wieckenberg.

Offener Treff für Menschen mit Parkinson

Du bist herzlich eingeladen – egal, ob du selbst betroffen bist, Angehöriger oder einfach interessiert.

Der Treff findet jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat von 16:00 bis 17:30 Uhr im WIECKIE statt.

Im Mittelpunkt stehen das Kennenlernen, der persönliche Austausch und die gegenseitige Unterstützung im Alltag mit Parkinson. In entspannter Atmosphäre kannst du ins Gespräch kommen, Fragen stellen und neue Kontakte knüpfen.

Du hast Lust auf Musik, Bewegung und Gemeinschaft? Dann probiere doch einmal Line Dance aus.

Ab September lädt Martina Hirschfeld an jedem 1. und 3. Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr zum gemeinsamen Tanzen ins WIECKIE ein. 

Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem alle gemeinsam dieselben Schrittfolgen tanzen – ganz ohne Tanzpartner. Die Tänze sind leicht zu erlernen und eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Getanzt wird zu abwechslungsreicher Musik: von Country über Pop und Rock bis hin zu irischer Musik sowie Tango- und Rumba-Rhythmen. Im Mittelpunkt stehen nicht Perfektion oder Vorkenntnisse, sondern die Freude an der Musik, die Bewegung und das gemeinsame Tanzen.

An jedem 2. Dienstag im Monat treffen sich die Landfrauen zum gemeinsamen Line Dance im WIECKIE.

Line Dance verbindet Bewegung, Musik und Gemeinschaft – ganz ohne Tanzpartner. In entspannter Atmosphäre werden gemeinsam Schrittfolgen zu abwechslungsreicher Musik getanzt. Dabei stehen die Freude an der Bewegung und das Miteinander im Vordergrund.

Die Teilnahme ist den Landfrauen vorbehalten.

Wann? Jeden 2. Dienstag im Monat
Uhrzeit: 18:00–20:00 Uhr

Du hast Lust auf Musik, Bewegung und Gemeinschaft? Dann probiere doch einmal Line Dance aus.

Ab September lädt Martina Hirschfeld an jedem 1. und 3. Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr zum gemeinsamen Tanzen ins WIECKIE ein. 

Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem alle gemeinsam dieselben Schrittfolgen tanzen – ganz ohne Tanzpartner. Die Tänze sind leicht zu erlernen und eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Getanzt wird zu abwechslungsreicher Musik: von Country über Pop und Rock bis hin zu irischer Musik sowie Tango- und Rumba-Rhythmen. Im Mittelpunkt stehen nicht Perfektion oder Vorkenntnisse, sondern die Freude an der Musik, die Bewegung und das gemeinsame Tanzen.

Sicherheit, Selbstbewusstsein und Handlungsfähigkeit – auch unter Stress

Wie verhalte ich mich in einer unangenehmen oder bedrohlichen Situation? Wie erkenne ich Gefahren frühzeitig, setze klare Grenzen und kann mich im Ernstfall effektiv zur Wehr setzen?

In unserem 3-stündigen Kompaktseminar zur Selbstverteidigung bekommst du einen praxisnahen und fundierten Einstieg in die wichtigsten Grundlagen. Das Seminar richtet sich an erwachsene Einsteigerinnen und Einsteiger – ganz ohne Vorkenntnisse.

Geleitet wird das Seminar von Sven Meyer, Leiter von Safe Solution Self Defence.

Im Oktober bieten wir im WIECKIE wieder einen liebevoll begleiteten Rückbildungskurs für frischgebackene Mütter an. Die erfahrene Hebamme Elke Stanczewski i.R. begleitet euch mit viel Fachwissen, Ruhe und Herz durch die besondere Zeit nach der Geburt.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die sanfte Kräftigung des Körpers, gezieltes Beckenbodentraining sowie bewusste Zeit für euch selbst. Der Kurs unterstützt euch dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu finden.

Der Kurs findet bewusst ohne Babys statt, damit ihr euch ganz auf eure Regeneration und eure persönliche Rückbildung konzentrieren könnt.

Im Kurs Hatha meets Yin mit Sylvie Meier verbindest du die kraftvolle, aktivierende Praxis des Hatha Yoga mit den ruhigen, regenerierenden Elementen des Yin Yoga. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und länger gehaltene Dehnungen bringen Körper und Geist in Einklang.

Der Kurs stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit und schenkt dir gleichzeitig tiefe Entspannung – ein wohltuender Ausgleich zum Alltag.

Sie sind nicht mehr so ganz sicher auf den Beinen? Die gymnastischen Bewegungen werden im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt. Es gibt Sitzgymnastik-Übungen für Arme und Hände, Beine, aber auch für Rücken und Bauch. So kann der Körper ganzheitlich trainiert werden. Durch gezielte Übungen wird körperlichen Beeinträchtigungen entgegen gewirkt. Die Schulung der Koordination wirkt sich positiv auf den Bewegungsablauf aus.

Bitte bequeme Kleidung tragen, Sportschuhe mit heller Sohle oder Stopper-Socken mitbringen.

Yoga Ü65 – Beweglich bleiben & wohlfühlen

Sylvie Meier bietet im WIECKIE einen liebevoll gestalteten Yoga-Kurs für Menschen ab 65 Jahren an. In ruhiger Atmosphäre werden sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung miteinander kombiniert, um Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft zu fördern – ganz ohne Leistungsdruck.

mit DJ Tom Chiron & Birte „Seetal Ardas Kaur“ aus Helgoland

Du liebst Musik, Bewegung und das Gefühl, ganz im Moment zu sein?
Vielleicht warst Du früher auf Raves oder in Clubs unterwegs und weißt, wie befreiend Tanzen sein kann. Vielleicht praktizierst Du Yoga oder möchtest es einfach einmal ausprobieren. Oder Du hast Lust auf etwas völlig Neues.

Dann laden wir Dich ein zu einer besonderen Reise aus Yoga, Atemarbeit, Entspannung und Ecstatic Dance.

Gemeinsam tauchen wir ein in Bewegung und Musik – frei, bewusst und ohne Alkohol oder Drogen. Der Rausch entsteht durch Klang, Rhythmus und die Verbindung mit Dir selbst.

Qigong im Sitzen – eine Auszeit für Körper und Geist

Die Vorweihnachtszeit ist oft von vielen Terminen und Vorbereitungen geprägt. Gönn dir eine wohltuende Pause vom Alltag und nimm dir bewusst Zeit für dich.

Mit sanften, leicht erlernbaren Qigong-Übungen im Sitzen schaffst du Raum für Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie. Die bewussten Bewegungen und die Atmung können dich dabei unterstützen, Spannungen loszulassen, deine Kraft zu stärken und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Kurs eignet sich für alle, die sich eine entspannte Auszeit wünschen, und richtet sich besonders an Anfängerinnen und Anfänger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Qigong im Sitzen und Stehen – Zeit für Ruhe und neue Kraft

Nimm dir in der Vorweihnachtszeit bewusst Zeit für dich und gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Qigong-Übungen im Sitzen und Stehen mit bewusster Atmung und achtsamen Bewegungen. Die leicht erlernbaren Übungen können dich dabei unterstützen, Spannungen loszulassen, neue Energie zu schöpfen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Kurs ist für alle geeignet und richtet sich besonders an Anfängerinnen und Anfänger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.