Qigong im Sitzen und Stehen

Qigong im Sitzen und Stehen – Zeit für Ruhe und neue Kraft

Nimm dir in der Vorweihnachtszeit bewusst Zeit für dich und gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Qigong-Übungen im Sitzen und Stehen mit bewusster Atmung und achtsamen Bewegungen. Die leicht erlernbaren Übungen können dich dabei unterstützen, Spannungen loszulassen, neue Energie zu schöpfen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Kurs ist für alle geeignet und richtet sich besonders an Anfängerinnen und Anfänger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.

Termine: 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2026

Uhrzeit: 18:30–19:30 Uhr

Kursleitung: Sara Hellie

Eine Stunde zum Innehalten, Durchatmen und bewussten Ankommen bei dir selbst.