Entdecke die Bausteine für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden.
In diesem etwa 60-minütigen Vortrag erklärt Stefan Kutschka, wie die fünf zentralen Säulen – Ernährung & Nährstoffe, Schlaf, Stressmanagement & Erholung, Bewegung sowie Mindset – zusammenwirken und sich gegenseitig beeinflussen. Die Inhalte werden verständlich, praxisnah und alltagstauglich vermittelt, sodass du sie direkt umsetzen kannst.
Über Stefan
Stefan ist Familienvater, ehemaliger Leistungssportler und erfahrener Sport- und Gesundheitscoach.
Als Übungsleiter für Athletik, Trainer für militärische Fitness und Nahkampfausbilder begleitet er seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und mentaler Stärke.
Mit seiner Energie und seinem praxisnahen Wissen macht er komplexe Zusammenhänge leicht verständlich und motiviert dazu, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
Die Eintrittsgelder spendet Stefan an die Kindergärten der Gemeinde Wietze. So verbindet sich dein Interesse an Gesundheit mit einem guten Zweck für die Kinder vor Ort.
Die Teilnehmergebühr von 5€ wird vor Ort in bar bezahlt.
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